12 sinais claros de que está a namorar um narcisista

Um cônjuge com traços narcisistas frequentemente apresenta um comportamento manipulador, egocentrismo, uma ligação difícil e potencial agressão verbal ou abuso.

O casamento com um narcisista pode levar a uma diminuição da autoestima, a relações tensas com os outros, a um acesso limitado aos recursos necessários para sair da relação e a dificuldades de saúde mental resultantes do abuso narcísico duradouro.

Compreender o narcisismo

O narcisismo é uma perturbação da personalidade caracterizada por um padrão generalizado de grandiosidade, uma necessidade constante de admiração e uma falta de empatia pelos outros. As pessoas com traços narcisistas apresentam frequentemente muitos dos seguintes sintomas:

1. Um sentido inflacionado de auto-importância e uma preocupação com fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou amor ideal.

2. Uma crença no seu estatuto único e especial, associando-se frequentemente apenas a indivíduos ou instituições de estatuto elevado.

3. Uma necessidade insaciável de admiração excessiva e um sentimento de direito, esperando um tratamento preferencial dos outros sem reciprocidade.

4. Uma propensão para explorar e manipular os outros para atingir os seus próprios objectivos.

5. Falta de empatia e incapacidade de reconhecer ou compreender os sentimentos e as necessidades dos outros.

6. Inveja dos outros ou a crença de que os outros têm inveja deles.

7. Comportamentos e atitudes arrogantes e prepotentes.

Entrar numa relação com um narcisista pode ser emocionalmente desgastante e prejudicial. Pode ser difícil identificar os sinais de narcisismo nas fases iniciais, mas com o tempo, esses sinais tornam-se mais evidentes.

Agora, vamos examinar certos comportamentos que podem ser exibidos por indivíduos com Transtorno de Personalidade Narcisista (NPD). É importante notar que, embora muitos desses comportamentos possam sugerir a presença de NPD, apenas um profissional de saúde mental pode oferecer um diagnóstico preciso.

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Reconhecer os sinais

Numa relação com um cônjuge narcisista, a sua principal preocupação gira normalmente em torno de si próprio, sendo o seu foco secundário a obtenção de admiração e atenção por parte dos outros.

É frequente empregarem uma série de padrões de relacionamento narcísicos, incluindo a manipulação, o carisma e a exploração, para garantir a satisfação dos seus próprios desejos. Como cônjuge, pode dar por si sujeito ao seu comportamento manipulador e abusivo, enquanto eles tratam todos os outros de forma positiva.

Esta abordagem dupla é concebida para manter uma fachada que lhes rende elogios dos outros, tornando difícil reconhecer ou aceitar os sinais de que o seu parceiro pode, de facto, ter traços narcísicos.

Aqui estão 12 sinais que podem indicar que está num casamento ou numa relação narcisista:

Sente-se emocionalmente distante

Numa relação narcisista, a auto-absorção do seu parceiro pode criar uma profunda desconexão emocional. Muitas vezes, ele dá prioridade às suas próprias aspirações e validação externa, deixando pouco espaço para uma ligação emocional genuína ou intimidade romântica.

Com o passar do tempo, pode dar por si a ansiar pelo calor do afeto que parece ser esquivo nesta relação.

Encontra um comportamento manipulador

Um parceiro narcisista é exímio na manipulação subtil, fazendo-o sentir-se obrigado a satisfazer os seus desejos, mesmo quando isso contradiz os seus próprios desejos. À medida que esta manipulação persiste, pode perder gradualmente o contacto com a vida que outrora conheceu.

A memória de uma época anterior ao início da manipulação pode desvanecer-se, deixando-o com uma sensação de confusão e aprisionamento.

A sua autoestima é afetada

Num casamento ou numa relação narcísica, a constante barragem de comentários negativos e de críticas do seu parceiro pode corroer a sua autoestima. As actividades e os interesses que antes lhe davam alegria podem perder a sua atração à medida que interioriza as críticas.

Esta incessante auto-dúvida pode levá-lo a esconder facetas da sua vida por vergonha ou embaraço.

Sofre de gaslighting

O gaslighting, uma tática comum utilizada pelos narcisistas, pode levá-lo a questionar a sua própria perceção da realidade. O seu parceiro pode negar verdades inegáveis ou culpá-lo pelas suas acções, causando uma sensação desconcertante de insegurança.

Com o tempo, a manipulação pode levar a sentimentos de frustração, confusão e erosão da sua auto-confiança.

Evita o confronto

Numa relação narcisista, pode parecer que todas as conversas se transformam numa discussão. O seu parceiro gosta de controlar as suas emoções e provocar reacções emocionais. Para evitar estes confrontos, pode dar por si a optar pelo silêncio, evitando discussões para manter uma aparência de paz.

O impacto na sua capacidade de comunicar abertamente e de fazer valer as suas necessidades pode tornar-se substancial.

Assume uma culpa excessiva

Os narcisistas fogem habitualmente à responsabilidade pelos seus actos, transferindo prontamente a culpa para si. A sua perceção de superioridade em relação aos outros agrava este comportamento. O peso constante da culpa pode fazer com que se sinta esmagadoramente inadequado, convencendo-o de que tudo, mesmo as questões mais triviais, é culpa sua.

Está constantemente a pisar ovos

Viver com um narcisista pode significar enfrentar reacções imprevisíveis e explosivas a pequenos incidentes. Esta ansiedade perpétua pode fazer com que se sinta como se estivesse a navegar num campo minado, sem saber o que pode desencadear a sua raiva ou emoções negativas.

Este medo persistente pode obscurecer as suas próprias necessidades e desejos, dando prioridade à prevenção de conflitos acima de tudo.

Nota uma discrepância entre o comportamento público e o privado

Os narcisistas projectam frequentemente uma imagem de charme e sucesso em ambientes públicos, enquanto o seu comportamento à porta fechada assume um tom diferente, muitas vezes crítico e manipulador.

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Este forte contraste pode ser angustiante, deixando-o confuso e isolado ao testemunhar a forte divisão entre a personalidade apresentada aos outros e a realidade da sua vida privada.

Enfrenta críticas implacáveis

Numa relação narcísica, o seu parceiro pode sujeitá-lo a críticas incessantes, visando a sua aparência, acções e escolhas. A constante ridicularização, não só de si, mas também dos outros, faz parte de uma vontade incessante de o(a) depreciar e enfraquecer.

Esta crítica incessante pode ferir profundamente a sua autoestima, corroendo gradualmente o seu sentido de valor próprio.

As suas necessidades são ignoradas

Os narcisistas dão prioridade aos seus próprios desejos acima de tudo, esperando muitas vezes que satisfaça os seus caprichos sem ter em conta as suas necessidades. Esta dinâmica unilateral pode resultar em sentimentos de negligência e insatisfação na relação.

Como os seus próprios desejos são constantemente postos de lado, o seu bem-estar emocional pode ser afetado, deixando-o a ansiar pela reciprocidade que parece ser ilusória.

A sua família e amigos expressam preocupação

Ao observarem a vossa relação, a família e os amigos podem expressar as suas preocupações sobre a forma como o vosso parceiro vos trata. As suas perspectivas podem oferecer informações valiosas, ajudando-o a reconhecer sinais de narcisismo que lhe possam ter escapado.

É crucial ter em conta o apoio e a orientação deles, uma vez que oferecem uma perspetiva externa sobre o impacto da relação no seu bem-estar.

O seu parceiro recusa-se a mudar

Os narcisistas demonstram frequentemente relutância em reconhecer ou alterar o seu comportamento.

São rápidos a desviar a culpa para os outros e relutantes em refletir sobre si próprios ou em reconhecer as suas falhas. Se o seu parceiro ignora as suas preocupações e não está disposto a fazer um esforço para mudar, pode ser necessário considerar o futuro da relação, dando prioridade ao seu próprio bem-estar emocional.

Não hesite em procurar ajuda profissional quando necessário

Se se identificar com vários destes sinais, é importante procurar ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro especializado em relações narcísicas. Eles podem fornecer-lhe o apoio e a orientação necessários para lidar com a sua situação e dar-lhe a capacidade de tomar as melhores decisões para o seu bem-estar.

É crucial compreender o que é o narcisismo e o seu impacto nas relações. Para mais informações sobre o transtorno de personalidade narcisista, pode consultar uma fonte fiável como a American Psychiatric Association.

Se conhece alguém que possa estar num casamento ou numa relação narcisista, considere a possibilidade de partilhar este artigo com essa pessoa. Pode ajudá-la a reconhecer os sinais e a tomar as medidas necessárias para se proteger.